co wtedy

[...] spróbuję szerzej stanąć i spróbuję również stopniowo rozszerzać rozstaw stóp.Jak próbuję w domu,na sucho przed lustrem ćwiczyć to jest OK .Z małym ciężarem też da radę ale wtedy nie zejdę na wymaganą głębokość a płytkie siady mnie nie interesują.Jak mam większy ciężar na plecach to spokojnie schodzę głębiej ale wtedy biodro boli. Rozciągam się [...]

[...] żywienia uznali białka jaj. Wartośc biologiczna określa stopień przydatności danego białka dla organizmu człowieka. Tzn jeśli byśmy żywili sie tylko białkiem o np BV = 80, wtedy osiągnelibyśmy 80% przyrost masy ciała wzdlędem żywienia się białkiem o BV =100. Analogicznie, żywiąc sie białkiem o BV = 120, osiągniemy relatywnie szybszy przyrost [...]

witam przypadly mi do gustu szejki typu twarog, woda + cos dla smaku np. banan. taki posilek chcialbym spozywac na noc bo jak wiadomo wtedy twarog sie nada ale jestem endomorfikiem a 22g wegli z banana chyba nie bardzo mi tu pasuje :( w zasadzie wszystko co bym nie dodal dla stworzenia smaku szejka zawiera wegle a na noc ich nie chcemy przeciez. [...]

Nie no kurcze, temat z 2001 roku. Ludzie wtedy inaczej myśleli czy co, że wierzyli w to, że im łapa o 3CM pójdzie w góre.

[...] albo da księdzu w morde(co się moze dla rodzica źle skończyć),albo po prostu przeniesie dziecko z dala od tego burdelu,tyle tylko że to przyzwolenie na tego rodzaju akcje i wtedy nie mamy pewnosci czy za 2-3 lata w nowej szkole naszego dziecka nie pojawi sie podobny świr... Sąd? Owszem niby najlepsze wyjscie,tylko sprawe jeszcze trzeba wygrać a [...]

[...] ze to moje ulubione jedzenie, smakuje mi i co wazne w tej chwili po tzw kolacji jestem najedzony. Zastanawialem sie nad dorzuceniem jeszcze jednej chromki chleba do kolacji wtedy weglowodany by podskoczyly, ale to chyba nie jest konieczne. Co sądzicie? edit: Wyliczyłem zapotrzebowanie moje na odpowiednie makro i mikro elementy i wyszlo mi: [...]

[...] pana panalbin to nie wiem jaka jest roznica miedzy tym czy jestem na forum 3 dni czy 3 lata skoro transakcja przebiegac bedzie przez allegro.Tzn gdy ktos sie juz zdecyduje na zakup perfum wtedy wystawiam odpowiednia aukcje,a kupujacy ja zatwierdza.W ten sposob obie strony dealu sa ubezpieczone.Oczywiscie obie strony musza mies kilka pozytywow :)

[...] ale nie sposób było nie zauważyć wielu momentów, w których Roger mógł dostać piłkę, a jej nie dostawał. Generalnie można zaryzykować twierdzenie, że Roger piłkę dostawał wtedy, kiedy podający, zwłaszcza Jacek Krzynówek, Dariusz Dudka i Maciej Żurawski, nie miał innego wyboru... Przed meczem z Albanią selekcjoner, a za nim dziennikarze, [...]

nie znam sie za dobrze ale co maja pompki do bicepsa? przeciez powinna pracowac glownie klatka i triceps widzialem gdzies taka tabelke i tam bylo ze 6 powtorzen to masa i sila, a ponizej 6 to juz bardziej sila mozna wtedy zalozyc duzo wieksze ciezary, co bardziej stymuluje glebiej polozone wlokna miesniowe i uklad nerwowy

oczywiście tez doszukuje się naszych szans, ale faworytem w tym meczu są Niemcy, nie możemy się ekstra napalać ..wygrać z Niemcami i niech się dzieje co chce, bo wtedy jak przegramy z nimi to na Euro "umrzemy" mentalnie.

kopt To tez bylby dobry pomysl- nikt nie bylby wtedy ograniczony forma, a co ciekawe nie zdarzaloby sie, ze kilka osob pisze na ten sam temat. Zreszta moznaby sprobowac raz tak, raz tak.

Co Do Soji w Matrixach Olimpa jest też Białko izolatu sojoi i Białko Mleka, Cena też prawie ta sama tylko znajduje się w nich (Matrixach)więcej Węglowodanów i Tłuszczy. W Batanie Tonic 65 nie ma wogóle tłuszczy i prawie wogóle Węglowodanów. Batony bardzo przydatne przy redukcji lub jako żródło samego białka. Więc stąd Cena 7,5 zł (co w cale nie [...]

[...] na przyklad zjadlem big toffi (loda ) i pol paczki czipsow kurczakowych Nawet chipsy musisz jesc o smaku kurczaka? Rozumiem ze to dobrze dziala na psychike heheh Poza tym wiadomo ze slodycze to syf itp itd... ale co z tego? Ja mam z nimi kontakt tylko wtedy gdy mam hipoglikemie... ale wtedy zazwyczaj wybieram cole niz jakiegos batona...

I co z tego ze lato,hoojowo brac na lato bo sie wtedy uzywa zycia imprezy,chlanie itp a nie cykle z saa no i w lecie najcięzej diete utrzymac, jesien - zima najlepsze pory

Co do planu nie ma zastrzeżeńOwszem możesz się spodziewać efektów,może uda ci się wcisnąć gdzieś ten 3 DT wtedy było by świetnie.Można się jedynie doczepić do regeneracji bo praca męcząca,ale nic na to nie poradziszW końcu każdy organizm jest innyTo dodatkowe ćwiczenie na barki odpuść sobie jedno na treningu FBW wystarczy Pozdro P.S może ktoś [...]

co za baran (oczywiscie z autora posta) nie idz do sklepu w dział WODY MINERALNe bo chyba wtedy na zawał zejdziesz

[...] rosnie...masa w mniejszym stopniu ale ja u kolei widzialem ladne miesnie...moze nie kulturystyczne ale zmiany byly....tluszcz? niec mi na ten temat nie wiadomo...szkoda ze czasami na tematy sterydow wypowiadaja sie ludzie ktorzy tylko czytaja artykuly,a co artykul to rozbieznosci nowe. przetstujcie na sobie i wtedy zapraszam do konwersacji! pzdr

tylko zauwazcie, ze w innych gazetkach tego typu, co jakis czas powtarzaja sie tematy, dotyczace zarowno kreatyny, jak i podstaw diety i treningu taka cyklicznosc tematow musi byc, bo wiadomo, ze co roku nowe pokolenie zaczyna cwiczyc i wtedy siega po gazete najczesciej lub internet ja jak zaczynalem to okupilem sie w gazety za ponad 50zł

przydalby sie do tego jakis spalacz! spalacz dopiero wtedy jak zwykły ujemny bilans i odpowiedni trening nie zdaje egzaminy. W innym przypadku bezsensu. Co do HMB nie polecam. A kreatyne zostawiłbym sobie na mase, o wiele lepiej na tym wyjdziesz.

[...] który obniża cukier we krwi i znów łakniemy węgli. Gdy spożywamy mało węglowodanów to mamy niski poziom cukru we krwi i mi się zdaje ale to tylko subiektywna wypowiedż, wtedy wydziela sie somatropinka i inne hormony które ten cukier podwyższają. W ogóle tak abstra***ąc od meritum wysoki poziom insuliny we krwi jest szkodliwy dla organizmu, [...]